现代医疗技术发展迅速，早期白癜风的治疗方法有很多。专家研究发现， 对于患白癜风的人来说，最害怕别人用异样的眼光看自己，在这其中，就有很多患者心理很自卑，为了解决这个问题，下面 青少年白癜风研究专家郑华国 就来为你介绍一下治疗白癜风的良方。白癜风是一种难治疗易诊断的皮肤病，相关调查研究发现，很多患者普遍存在心理问题，表现为自卑、焦虑、萎靡不振等等，这一系列问题导致患者工作生活均受到不同程度的影响，很多患者甚至产生轻生的念头。

 　　白癜风患者因为过多在意该病所带来的外貌影响而导致精神状态不佳，专家已经证实，这种不佳的精神状态又会影响到白癜风治疗，形成精神不佳——治疗不好——精神不佳的恶性循环。那么，在日常生活中白癜风患者有哪些调节心理的方法?下面听听专家的讲解： 纸条法:那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失， 要相信人生没有过不去的坎

　　音乐是疾病的缓解剂，患者可以尝试音乐疗法。听听音乐: 听听音乐，融入到快乐的气氛中去。 3、放松反应法: 紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。 做5分钟的遐想:闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。 去宽敞的地方走走:离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。缓解精神压力，多去开放的空间走走。

　　深呼吸也是一种缓解紧张及压力的小办法，呼吸法: 闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数3下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都是很有效的。所以患者在精神压力较大说不妨试试深呼吸。

　　放松的另一种有效方式是按摩法: 用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。做下伸展运动:它可以使全身肌肉得到放松，也会使你的情绪放轻松。 以上就是为患者介绍的关于治疗白癜风的良方，不知道对患者朋友是否有所帮助，患者在心理压力较大时或平时工作之余都可以实施以上方法。

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