如今越来越多的人开始注意口腔卫生，但过多吸烟、喝咖啡、饮茶，容易在牙齿上积淀烟渍、茶渍以及牙结石等*色牙斑，从而导致牙齿外观颜色改变。这样的病变在医学上称为外源性变色。通过日常的牙齿护理是可以达到美白效果的，即使你的牙齿颜色不是很白，只要坚持也是可以达到亮白的效果。

　　虽然人们知道每天刷牙是必要的，但很少人知道正确的刷牙时间，牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭后进行。避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在