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每个人机体的体质不同，因此提高免疫力的方法各有差异。通过饮食提高抵抗力：对增强抵抗力作用明显的营养物质主要包括蛋白质、维生素A、维生素C等，白癜风患者不宜大量食用维生素C。食品蛋白质是人体对抗病原体传染的关键物质，人体的健康有赖于血液中具有抵抗功能的重要蛋白质———抗体。它可以抵抗各种病*、细菌、支原体等病原体的感染。蛋类、动物肝脏、牛奶、豆类等食物含有丰富的蛋白质，很适合白癜风患者食用。维生素A能促进糖蛋白的合成，维生素A摄入不足，呼吸道上皮缺乏抵抗力，常常容易患病。深绿色的蔬菜、胡萝卜都是维生素A的 来源。需要注意的是，饮食提高抵抗力最重要的原则就是营养均衡补充。广大患者要积极重视养成健康的饮食习惯。 当然这样的方式会更为常见和重要。劳逸结合：适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟”错点“便是亚健康的开始。因此患者要积极重视锻炼的必要。 多进行体育锻炼：当代人生活节奏很快，每天忙于工作和家庭，无瑕进行体育锻炼，这是当代人抵抗力普遍下降的一大原因，多进行体院锻炼，可以增强体质，提高抵抗力，避免很多疾病的侵扰。 防止疾病更为重要的因素在于养成健康的生活习惯。忌饮酒吸烟：现代医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。饮酒并非对人体一定有害，少饮有益，过量饮酒就会产生很大的 ，首当其冲的就是肝脏，进而影响到整个抵抗系统。希望更多的患者能够重视科学的生活方式。 在此要重点强调这样的注意事项。保持良好的心态：长期处于不良情绪下，患者的抵抗系统和内分泌系统都会受到影响，患者要懂得释放压力，培养良好的心态。当心中有不开心的时候，一定要学会及时的排解。 (323668)(2)2 |
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