任何疾病的出现都不是大家认为的那么可怕，白癜风这种容易复发的疾病也是如此。白癜风是一种常见的顽固性皮肤性疾病，对患者日常生活中的预防保健工作，心理障碍不仅有害机体健康,特别是对于白癜风病情的发展与治疗，有十分重要的意义，而且足以影响正常的学习，工作和生活，重视心理素质的修养等。那么，白癜风患者该如何自我调节呢？白癜风自我调节应该做到以下几点。擅长临床研究白癜风的专家郑华国 希望这样的内容同样能对更多患者有所指导和帮助。

 　　白癜风患者生活中转移注意力

　　不得不承认疾病发生后，我们常常不晓得病因的事实。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。当然每个人采取调整心态的方式通常会不一样。

　　白癜风患者生活中培养自控力

　　生活中能够让自己开心的事情是很多的。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。期望更多患者的家人朋友能够多鼓励和安慰患者也是很必要的事实。

　　白癜风患者生活中用适当的方式尽量发泄

　　向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　白癜风患者生活中暂时躲避

　　暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。白癜风有哪四大危害

　　白癜风患者生活中正确的面对现实

　　白癜风虽然不会带来不适，但其治疗通常需要一定的时间。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。特别建议患者要有足够的耐心，更认真配合医生的治疗是重点。

　　白癜风疾病并不是大家认为的那么可怕。温馨提示：白癜风患者该如何自我调节？白癜风患者生活中学会自我调节的方法还有很多，患者养成良好的生活习惯，保持乐观向上生活态度，适当的运动，提高患者自身的抵抗力，有效预防白癜风的复发，但是患者平时少吃一些含有维生素C的食物。相信通过日常多方面的综合努力，患者会更早的恢复健康生活。

　　(250629)(2)14